คลายความเหนื่อล้าด้วยทริกง่ายๆสำหรับผู้หญิง

ทุกวันนี้ผู้หญิงอย่างเราถือว่าทำงานหนักไม่แพ้ผู้ชายเลย แถมหากเป็นผู้หญิงที่มีครอบครัวแล้วด้วยนอกจากงานที่ทำแล้ว อาจจะพ่วงมาด้วยกับงานบ้าน ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งให้เกิดความเครียด ความเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้าได้ และถ้าไม้ได้รับการแก้ไข นานไปอาจจะส่งผลให้เกิดความเครียด ส่งผลกระทบในด้านสุขภาพได้อีก ซึ่งวันนี้เรามีทริกง่ายๆในการคลายความเมื่อยล้ามาบอกสาวๆกันค่ะ

Continue reading »

กินอาหารบำรุงผิว

ปัจจุบันการดูแลรักษาสุขภาพให้มีร่างกายที่แข็งแรง เพื่อการมีสุขภาพที่ดีกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นสาวๆหรือหนุ่มๆทุกเพศ ทุกวัย ก็หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น และนอกจากการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม ะการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว การบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่งดูมีนำมีนวล และผิวสุขภาพดี ที่นอกจากจะบำรุงที่ภายนอกแล้ว การบำรุงจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กันเลย อาหารที่กินเพื่อบำรุงผิวมาฝากกันค่ะ

Continue reading »

ท่องเที่ยวแบบอินดี้

พูดถึงเรื่องเที่ยวคงไม่มีใครไม่อยากไป แต่การท่องเที่ยวของแต่ละคนนั้นมีหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการไปเที่ยวแบบพักผ่อนหย่อนใจ เที่ยวแบบหรูหรา เที่ยวแบบผจญภัย และอีกรูปแบบหนึ่งคือ การท่องเที่ยวเชิงวัมนธรรม เมื่อพูดคำนี้หลายคนอาจจะเบะปากว่า มันคงเป็นสิ่งที่น่าเบื่อแน่ๆ ซึ่งวันนี้เราจะมานำเสนอรูปแบบการท่องเที่ยวสุดแนวที่ไม่น่าเบื่อให้ได้สัมผัสกัน

Continue reading »

ปัญหาลูกน้อยไม่ยอมทานข้าว

เป็นเรื่องที่พ่อแม่หลายครอบครัวกังวล เรื่องลูกน้อยไม่ยอมทานข้าว กินยาก อมข้าว หรือแม้กระทั่งป้อนข้าวกันรอบบ้านแล้ว แต่ข้าวก็ยังไม่หมดสักที ช่างเป็นเรื่องที่น่าปวดหัวเสียจริงๆ เรื่องของเด็กที่ทานข้าวยากมักจะเกิดกับเด็กที่มีอายุอยู่ที่ 1-6 ขวบ ปัญหานี้จะเกิดบ่อยที่สุด ทำให้ทั้งพ่อและแม่งัดกลเม็ดต่างๆออกมามากมายเพื่อทำให้เจ้าตัวเล็กนั้นทานข้าวได้ ทั้งอ้อนวอน ว่าจ้าง ลงโทษ แต่เจ้าตัวเล็กก็ไม่ยอมทานอาหารสักที หรือทานไปแล้ว อาจจะอาเจียนออกมา คายทิ้ง ซึ่งอาการเหล่านนี้

Continue reading »

วิธีการเลือกซื้อไมโครโฟน

ไมโครโฟน คืออุปกรณ์ที่มีไว้รับเสียงแล้วส่งไปยังเครื่องขยายเสียงเพื่อส่งให้เสียงนั้นออกไปทางลำโพงดังที่เราเคยได้ยินกันโดยทั่วทั้งการร้องเพลง,การพูดส่วนไมรโครโฟนที่จะให้เสียงที่ดีนั้นก็ต้องขึ้นอยู่ที่พื้นฐานเสียงของเราด้วยว่าเป็นแบบไหนแล้วใช้การปรับช่วยให้เสียงเราที่ดังออกไปนั้นดีขึ้นน่าฟังมากขึ้น ไมโครโฟนนั้นมีหลากหลายรูปแบบและการใช้งานดังนั้นควรเลือกแบบที่เหมาะสมกับการใช้งานด้วย รูปแบบในการใช้งานไมโครโฟน มีดังนี้ ● สำหรับขยายเสียง เอาไว้ในการกระจายเสียงต้องใช้แบบที่สามารถส่งเสียงออกไปได้แบบชัดเจนไม่ต้อการความไพเราะของเสียงแต่ต้องการความชัดเจนในการพูดควรใช้แบบไดนามิกเพราะไม่ต้องการความละเอียดของเสียงมาก ● สำหรับบันทึกเสียง เอาไว้ใช้สำหรับบันทึกสิ่งที่เราพูดไว้เพื่อเอามาไว้เปิดเตือนความจำหรือส่งเป็นไฟล์เสียงไปยังที่ต่างๆและยังใช้งานในกลุ่มนักข่าวอีกด้วยเวลาสัมภาษณ์ที่ไม่ใช่การออกอากาศแบบสดควรใช้แบบไดนามิค ● สำหรับไว้สัมภาษณ์ เอาไว้สัมภาษณ์ผู้อื่นส่วนมากใช้ในงานทำข่าวหรือใช้ในผู้ที่จัดทำรายการต่างๆต้องรับเสียงได้ชัดเจนฟังง่ายเพราะบางคนนั้นเสียงเบาหรือดังแตกต่างกันควรใช้แบบไดนามิค ● สำหรับร้องเพลง เอาไว้ใช้งานสำหรับนักร้องหรือตามร้านอาหารที่มีการร้องเพลง ต้องเป็นไมโครโฟนที่ต่อกับเครื่องขยายที่สามารถปรับเสียงได้เพื่อให้ความไพเราะในการรับฟัง ถ้าร้องเพลงสดควรใช้แบบไดนามิคแต่หากเป็นการอัดเสียงควรใช้แบบคอนเดนเซอร์เพราะจะให้ความไพเราะและความระเอียดของเสียงที่ส่งออกไปมากกว่า ●

Continue reading »

สิวหัวช้าง ..สิวอักเสบรุนแรงที่สาวๆ ควรระวัง

สิวหัวช้างฟังชื่อแล้วดูน่ากลัวซึ่งก็นับได้ว่าหากดูแลรักษากันแบบผิดๆ ก็จะทำให้เกิดอาการน่ากลัวสมชื่อ เพราะมันคือสิวอักเสบในรับดับที่รุนแรงที่สุด เกิดจากสิวอุดตันที่กลายเป็นหนองจนพัฒนามาสู่ระดับของสิวหัวช้างขนาดใหญ่ อาจเพราะสาวๆ ปล่อยปละละเลยหรือดูแลไม่ถูกวิธีจนทำให้สิวอุดตันแล้วพัฒนามาจนถึงขั้นนี้ได้ นับเป็นสิวที่มีการแพร่กระจายของแบคทีเรียเป็นวงกว้างและยังก่อให้เกิดความเจ็บปวดแม้ไม่ได้สัมผัสโดนหัวสิวก็ตาม นอกจากความเจ็บปวดที่บริเวณผิวหนังแล้ว ขนาดที่ใหญ่โตจนสามารถเห็นได้ชัดเจนยังเป็นตัวทำลายความมั่นใจและดึงดูดสายตาคนรอบข้างได้เป็นอย่างดี แต่ถึงเหล่าหญิงสาวที่เผชิญกับปัญหานี้จะต้องการรักษาอย่างเร่งด่วนมากแค่ไหน ก็ต้องใจเย็นและดูแลอาการที่เกิดขึ้นอย่างถูกต้อง เพราะหากใช้วิธีผิดๆ แถมไปเร่งรักษาด้วยการใช้สารเคมีในปริมาณไม่เหมาะสมอาจจะทำให้ภาวะอักเสบรุนแรงยิ่งกว่าเดิมได้เป็นเท่าตัว รู้จักกับสิวหัวช้าง เช่นเดียวกับสิวอักเสบและสิวอุดตัน สิวหัวช้างเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่ชื่อว่า P.acne อาการระยะเริ่มต้นอาจเป็นแค่การอุดตันของรูขุมขน จนพัฒนามาเป็นสิวหนองและลุกลามรุนแรงขึ้นจนอักเสบและกลายเป็นสิวหัวช้างซึ่งมีขนาดใหญ่และเห็นหัวสิวได้ชัดเจน เมื่อเกิดสิวหัวช้างขึ้นจะทำให้เรารู้สึกปวดบริเวณผิวหนัง

Continue reading »