สมุนไพรลดความดันโลหิต ทางเลือกแก้ปัญหาสุขภาพโดยไม่พึ่งสารเคมี

โรคความดันโลหิตสูง ปัจจุบันถือเป็นโรคที่มีอุบัติการณ์การเกิดขึ้นในคนทุกเพศทุกวัย และถือเป็นภัยเงียบที่คุกคามต่อชีวิตของคนเป็นจำนวนมาก เนื่องจากผู้ที่เป็นโรคนี้จะไม่ปรากฏอาการ จึงมักทำให้ผู้ป่วยไม่เข้ารับการรักษา รวมทั้งควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม จนเป็นสาเหตุนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจ โรคไต โรคหลอดเลือดสมอง อัมพฤก อัมพาต รวมไปถึงการเสียชีวิตแบบเฉียบพลันได้ จึงควรมีการตรวจวัดระดับความดันโลหิตของตนเองอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ได้แก่ การควบคุมน้ำหนักอย่าให้อ้วนจนเกินไป ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีเกลือในปริมาณน้อย รวมทั้งลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ด้วย

สมุนไพรลดความดันโลหิต ทางเลือกแก้ปัญหาสุขภาพโดยไม่พึ่งสารเคมี
รูปภาพจาก www.rspg.or.th

อย่างไรก็ดี หากคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังเผชิญกับภาวะความดันโลหิตสูง การใช้แพทย์ทางเลือกโดยการนำสมุนไพรพื้นบ้าน ซึ่งมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตมาใช้ นอกจากจะช่วยรักษาและควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ดีแล้ว ยังไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงอันเกิดจากการรับประทานยาอย่างสม่ำเสมอด้วย สมุนไพรดังกล่าวสามารถหาได้ง่าย และมีวิธีการใช้ไม่ยาก ดังนี้

กระเทียมสด นำมาปอกเปลือกแล้วซอยให้ละเอียดให้ได้ประมาณครึ่งช้อนชา รับประทานพร้อมกับอาหารวันละ 2 – 3 ครั้ง หรือจะเคี้ยวกินสด ๆ ก็ได้ แต่ไม่ควรรับประทานในขณะที่ท้องว่าง เพราะฤทธิ์ร้อนของกระเทียมจะทำให้เกิดอาการแสบร้อนในกระเพาะอาหารได้

ขึ้นฉ่ายสด นำมาล้างให้สะอาด รับประทานเป็นผักสดที่ผสมอยู่ในอาหาร หรือจะนำมาตำให้ละเอียดแล้วคั้นเอาแต่น้ำ ใช้ดื่มครั้งละ 1 – 2 ช้อนโต๊ะก่อนอาหารก็จะค่อย ๆ ปรับลดความดันให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้

บัวบกทั้งต้น ใช้ประมาณ 1 – 2 กำมือ ล้างให้สะอาด นำมาปั่นให้ละเอียดแล้วกรองเอาแต่น้ำ อาจเติมน้ำตาลเล็กน้อย เพื่อให้ดื่มง่าย ใช้ดื่มเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรเป็นประจำ จะช่วยควบคุมความดันโลหิตได้ดี

กลีบเลี้ยงของกระเจี๊ยบแดง ใช้เฉพาะกลีบเลี้ยงแห้งต้มกับน้ำ หรือชงกับน้ำร้อน นำมาดื่มเป็นชากระเจี๊ยบ นอกจากจะช่วยลดความดันโลหิตแล้ว ยังมีสรรพคุณช่วยลดคอเลสเตอรอล แก้นิ่ว และลดไข้ได้ด้วย

เมล็ดผักชีฝรั่ง นำมาบดให้เป็นผงชงน้ำร้อนดื่มตอนเช้า หรือจะใช้ทั้งต้นประมาณ 1 กำมือต้มกับน้ำแล้วนำมาดื่มก็ได้

ขี้เหล็ก ใช้ดอกสดประมาณ 1 กำมือ ต้มกับน้ำ 3 ถ้วย นาน 15 นาที แล้วนำมาดื่ม 2 เวลาเช้าเย็น ก็จัดเป็นยารักษาอาการดังกล่าวได้ดี

สมุนไพรพื้นบ้านที่มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต ยังมีอีกหลายชนิด เช่น กะเพรา โหระพา สะระแหน่ ขิง ตะไคร้ มะกรูด และพริกไทยดำ เป็นต้น อย่างไรก็ดี แม้การใช้สมุนไพรจะจัดเป็นแพทย์ทางเลือกขนานหนึ่ง แต่ถ้าหากนำมาใช้แล้วความดันยังไม่ลดลง ก็ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป

Leave a Reply

Your email address will not be published.